Hírek
2013. Április 26. 08:32, péntek |
PR
Forrás: fotó: kronstantinople.blogspot.com
Kezdd el te is, sportolj hetente legalább 3x1 órát!
A legformálóbb tavaszi sportok. Hacsak nem vagyunk a szobabiciklizés megszállottjai, a tavasz több sportolási lehetőséget rejt magában: íme, a legegyszerűbbek!
Elsőnek itt van például a biciklizés, melyhez tavasszal különösen jó idő kínálkozik. Csak az eső tarthat vissza minket, bicajjal bárhová könnyedén eltekerhetünk, sőt túrákat is szervezhetünk. Ilyenkor még nincs rekkenő hőség, és élvezhető a kellemesen melegítő nap és a hűvös szellő.
A bicajozás előnye, hogy állandó mozgásban tart, javítja a vér oxigénellátását. Mozgatja a hasizmokat is, a karokat és a vállakat, a lábakról nem is szólva. A kerékpározás aerob mozgásforma, és attól függetlenül, hogy hatását csak a combban érezzük, mindenünket átmozgatja.
Léteznek sportok, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Például a futás minden formája csak a saját súlyunkat használja. Ez a leggyorsabb és leghatékonyabb kalóriaégető mozgás, a lábakon pedig formálódik az izom, szépül a vádli. A futás adagot csak türelmesen és fokozatosan szabad emelni. Az aerob kapacitás már az elején javul, valamint nő a keringési rendszer hatékonysága.
NIKE futócipők, futóruházat 20 % kedvezménnyel az USA Sportban (Dombóvár, Spar Üzletház)
A mozgás támogatója az USA Sport.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Március 06. 10:17, szerda | PR
K&H: a látvány mindent visz
az iskolások zöme értékelné, ha szakembertől hallana a pénzügyekről
2024. Március 06. 07:26, szerda | PR
Új számsorsjátékkal jelentkezik a Szerencsejáték Zrt. – Itt a Napi Mázli
Tíz évvel az Eurojackpot hazai megjelenése és közel húsz esztendővel a legutóbbi magyar fejlesztésű lottó bevezetése után új számsorsjátékkal jelentkezik a Szerencsejáték Zrt.
2024. Február 26. 14:46, hétfő | PR
Benzinkutakat üzemeltetnek
A Jánosik és Társai Kft. nyerte el az egyik legnagyobb üzemanyag töltőhálózat állomásain lévő épületek, építmények, épületvillamossági- épületgépészeti berendezések működéséhez szükséges üzemeltetési feladatokat
2024. Február 13. 14:59, kedd | PR
K&H: iskolapadba ülhetnek a bankárok
a mesterséges intelligencia forradalmasítja a bankszférát